金年会提醒羽毛球运动防护膝盖小知识，从热身、护膝到力量训练避免运动损伤 金年会快讯 2025-03-29 00:00:02 37 在羽毛球这项高强度、快速的运动中，膝盖经常处于承受巨大压力的状态。无论是在急速变向时，还是在高强度跳跃时，膝盖都需要发挥重要作用。频繁的弯曲和扭转动作让膝盖很容易受到伤害。为了保护膝盖，避免运动损伤，运动员和羽毛球爱好者必须掌握一些基础的运动防护知识，尤其是在热身、护膝和力量训练方面。 1.热身：为膝盖做好准... 阅读全文
